Into the french mountains
A MINDFUL MOMENT
Localisation : Haute Maurienne
Durée du séjour : 3 nuits / 4 jours
Thème du séjour : Déconnexion, yoga et randonnée
Langue : Nous nous adaptons et veillons à ce que chacun trouve sa place, quelle que soit sa langue maternelle. Les cours peuvent être dispensés en français, en anglais ou un mélange des deux, le tout de manière fluide.
Matériel nécessaire : Tapis de yoga, chaussures de randonnée
Professeur : @melaniechandrayoga
Type de chambre : 2 nuits en dortoir dans un refuge / 1 nuit dans un beau chalet (chambre partagée, privée sur demande).
Comment s'y rendre : Rejoindre le hameau de l'Ecot. Un groupe Whatsapp sera mis en place pour covoiturer jusqu'à ce point de départ ou jusqu'à la gare de Modane.
Prix : 870€/pers
Inclus :
En option :
Non inclus :
Une aventure unique au cœur des Alpes majestueuses. Rejoignez-nous pour une expérience holistique combinant yoga, méditation et randonnée, dans des lieux extraordinaires tels que le Glacier du Grand Méan, le Col du Carro et les Sources de l'Arc. Offrez-vous une expérience immersive et transformatrice, en explorant les merveilles de cette terre magnifique, une expérience inoubliable de déconnexion en Haute Maurienne. Plongez dans un environnement naturel préservé où la beauté des paysages alpins se mêle harmonieusement à la pratique du yoga. Laissez-vous envelopper par la sérénité de la nature alpine, avec ses paysages majestueux et ses sommets enneigés, propices à la contemplation et à la tranquillité intérieure. En pratiquant en plein air, vous vous connecterez à la nature environnante, respirerez l'air pur des montagnes et découvrirez une profonde paix intérieure. Les randonnées guidées permettent d'explorer des sentiers pittoresques, d'admirer des panoramas à couper le souffle et de s'émerveiller devant la splendeur des glaciers et des cascades cristallines. Partez pour un endroit où le temps semble s'écouler différemment. Une évasion pour ressentir, redécouvrir ses sens et se reconnecter à soi-même. Plongez dans un monde paisible et régénérant.
Hébergement :
Paisible. Nous avons sélectionné deux refuges de haute montagne. Le refuge Carro pour la première nuit, le refuge des Evettes pour la deuxième et la dernière nuit un chalet confortable à Tignes. Une expérience en altitude, entre ciel et terre. Vous serez logés en dortoir et pratiquerez le yoga avec une vue imprenable sur des paysages magnifiques.
Pratique :
Mélanie est passionnée de yoga et s'est formée en Asie et en Europe à la pratique du Hatha, du Vinyasa, de l'Ashtanga et du Yin. Son objectif est de donner à chacun la possibilité d'adapter sa propre pratique, en alliant connaissance anatomique et conscience de soi. A travers ses cours, elle encourage chaque élève à trouver l'autonomie dans sa pratique, à écouter ses sensations et à explorer le yoga avec bienveillance. Pratiquer avec le cœur est l'une de ses devises. Une pratique qui allie douceur, force, bienveillance, amour et écoute du corps. Un moment de reconnexion avec soi-même, alliant philosophie, méditation, pranayama et pratique posturale.
Randonnée :
Luc, accompagnateur en montagne diplômé, pompier professionnel et sauveteur en montagne, nous accompagnera pendant 3 jours pour profiter des magnifiques paysages de la Haute Maurienne.
Le 1er jour, nous rejoindrons le refuge de Carro et ses deux lacs magiques, en traversant de superbes pâturages, des torrents et des cascades (800 m de dénivelé - 3 heures de marche).Arrivés au refuge, nous pourrons alléger nos sacs pour monter au col du Carro, à la frontière avec l'Italie, où nous aurons de belles surprises (400 m de dénivelé - 2 heures de marche aller-retour).
Le 2ème jour, nous quittons le refuge pour nous diriger vers les sources supérieures de l'Arc, torrent emblématique de la Maurienne. Pour cela, nous traverserons d'anciens paysages glaciaires. Nous longerons l'Arc, ses cascades et ses somptueux paysages, pour revenir à notre point de départ (dénivelé 300m - temps de marche 04h00) - Il faudra ensuite remonter vers le refuge des Evettes et son cirque glaciaire en passant par les gorges de la Reculaz, où coule le magnifique torrent issu de la fonte des glaciers. Il faudra négocier quelques courts passages un peu sportifs pour atteindre ce splendide cirque glaciaire qui nous émerveillera (600m de dénivelé positif - 01h45 de marche).
Le 3ème jour, nous pourrons quitter le refuge en toute légèreté, puisque nous y reviendrons sur le chemin du retour, pour atteindre, au pied des glaciers, le très célèbre lac du Grand Méan, Il ne nous restera plus qu'à revenir à notre point de départ avec de superbes vues panoramiques sur la Haute Maurienne, ses sommets, ses glaciers et ses pâturages, dans des paysages encore très sauvages (montée 50m - Descente 2h).
Tout au long de cette randonnée, nous pourrons également admirer la richesse de la flore et nous aurons certainement l'occasion de croiser une faune riche....
Programme:
Jour 1 - 04h50 de marche :
Rendez-vous au hameau de l'Ecot à 11h
Cercle d'ouverture
Vinyasa yoga
Brunch pique-nique
Départ pour la randonnée
Col du Carro
Méditation au coucher du soleil
Dîner et nuit au refuge du Carro
Jour 2 - 05h45 de marche :
Yoga au lever du soleil
Petit déjeuner
Séance journaling
Départ pour la randonnée
Les Sources de l'Arc
Pique-nique
Méditation au coucher du soleil
Dîner et nuit au refuge des Evettes
Jour 3 - 05h00 de marche :
Méditation matinale et travail sur la respiration
Petit déjeuner
Départ pour la randonnée
Glacier du Grand Méan
Bain de glace & pranayama
Route vers le chalet de Tignes
Dîner, journal de bord et nuit au chalet de Tignes
Jour 4 - détente :
Yoga
Petit déjeuner
Cercle de clôture
Option SPA
Départ 12h00
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