Awaken, nourish & flow in Provence
A MINDFUL MOMENT
Retraite bien-être en Provence
Lieu: Signes, Provence, France
Durée: 3 nuits / 4 jours
Thème du séjour: Bien-être, yoga, sans gluten et relaxation
Matériel requis: Tapis de yoga, corde à sauter
Professeurs: @laetiada @gluten_libre
Chef: @nomadkitchen_
Type de chambre: twin ou triple à partager
Comment venir:
La maison est située à Signes, un village provençal authentique, niché au pied du massif de la Sainte-Baume
Vous pouvez venir en voiture / en train et nous pouvons vous aider à organiser votre transfert vers la maison depuis la gare de Marseille
Prix early bird:
*Chambre dortoir à partager - 950€/pers.
*Chambre triple à partager - 980€/pers.
*Chambre double à partager avec salle de bain - 1100€/pers.
*Chambre double privative avec salle de bain - 1400€/pers.
Inclus:
En option:
Non inclus:
Offrez-vous une parenthèse hors du temps au cœur de la Provence, là où la nature devient médecine et le silence, un guide. Nichée au milieu de 175 hectares de forêt, de champs d’oliviers et de collines baignées de lumière, cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir à l’essentiel.
Chaque journée s’ouvre avec des rituels matinaux : thé chaud, mini-collations et séances de journaling pour déposer ses intentions et écouter sa voix intérieure. Les pratiques de yoga doux, yoga dynamique, pilates, tabata et yoga nidra, ainsi que les bains sonores, vous accompagneront vers une reconnexion profonde au corps et à l’énergie vitale. Savourez une cuisine saine, gourmande et sans gluten, pensée comme un véritable soin. Brunchs nourrissants, snacks équilibrés et dîners réconfortants ponctueront vos journées. Des ateliers de nutrition et de cuisine vous permettront de repartir avec des clés concrètes pour prolonger cette expérience chez vous. Entre deux pratiques, laissez-vous porter par le temps libre, un massage en option, ou partez à la découverte des magnifiques sentiers du massif de la Sainte-Baume lors d’une randonnée immersive. Marchez en conscience, respirez les senteurs de la garrigue et connectez-vous à l’énergie puissante de cette terre sacrée.
Hébergement:
« Un lieu pour soigner le corps, l'esprit et l'âme. »
Non loin de la côte d’Azur, au cœur de 175 ha de nature, un chemin de terre serpentant dans la forêt et les champs d’oliviers mène à la Bastide. Une authentique maison de campagne restaurée avec charme. L’espace de la piscine est un lieu unique. À deux pas des magnifiques randonnées dans le massif de la Sainte Baume. Vous logerez dans des chambres spacieuses et pratiquerez le yoga face à la nature.
Pratique:
Laëtitia, @laetiada créatrice de Mindful Moments, propose des flows doux et immersifs par le mouvement et la relaxation. Le yin yoga est sa façon de s'exprimer dans l'espace. Faire de la place pour se sentir plus connectée et ancrée. Elle est passionnée de musique, formée en sound healing, elle vous emmènera dans un autre monde, celui de l'immensité. Un flow qui vous invite au voyage dans un environnement magique.
CHLOÉ description
Cuisine:
LARA description
Jour 1 :
Arrivée à Signes
Check-in vers 14:00
Thé d'accueil
Cercle d'ouverture
Yoga doux & méditation
Dîner à la maison
Jour 2 :
Thé, mini-snack
Séance de journaling
Pilates & corde à sauter
Brunch et lecture
Atelier nutrition
Massage en option ou temps libre
Snack
Atelier cuisine
Dîner et marche digestive
Jour 3 :
Thé, mini-snack
Séance de journaling
Yoga dynamique
Brunch
Randonnée dans le massif de la Sainte Baume
Snack
Closing dîner
Yoga nidra & sound bath
Jour 4 :
Thé, mini-collation
Séance de journaling
Tabata
Closing circle
Brunch
Check-out & hugs
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique, du débutant au yogi confirmé. Chaque séance est adaptée au rythme et aux capacités de chacun. L’essentiel est de venir avec l’envie de se ressourcer, de bouger en conscience et de partager une belle expérience humaine.
La gare d’arrivée le plus proche est Marseille ou Toulon. Nous t’aidons à organiser ton transfert jusqu’au lieu de la retraite.
Un acompte de 40%, 90 jours avant le début de la retraite.
Le solde est à régler : 60 jours avant le début de la retraite.
Les places sont limitées à 12 personnes afin de préserver une atmosphère intime et bienveillante.
Conditions de paiement et d’annulation
Tapis de yoga, vêtements légers et confortables, maillot de bain, serviette, chapeau, anti-moustiques, crème solaire, gourde, un carnet pour journaling, corde à sauter
Vivre une expérience transformatrice. C’est une pause pour toi, une occasion de te reconnecter au présent, à ton corps, à ton esprit, à la nature et à ton énergie.
Après la retraite, ton énergie est renouvelée et ton esprit est clair. Ton corps se sent léger, ton esprit apaisé et aligné. Tu auras acquis des outils concrets pour intégrer cette sérénité dans ton quotidien. Chaque journée devient plus consciente, lumineuse et harmonieuse. Tu te sens reconnecté·e à ton essence profonde, prêt·e à vivre pleinement, dans le présent et avec joie.
Et ce n’est pas tout : tu intègres une communauté bienveillante de personnes inspirantes, avec qui tu partages des expériences authentiques et des moments de connexion profonde. Tu repars avec des souvenirs pleins la tête, des aventures partagées et des liens précieux qui prolongent l’énergie de la retraite bien au-delà de ton séjour <3
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