Disconnecting in the Alpes
A MINDFUL MOMENT
Lieu: Massif des Écrins
Durée du séjour: 2 nuits / 3 jours
Thème: Déconnection, yoga et randonnée
Langue: Nous nous adaptons et faisons en sorte que chacun trouve sa place, peu importe sa langue natale. Les cours pourront être enseignés en français, en anglais ou un mix des deux, tout en fluidité
Matériel nécessaire: Tapis de yoga, chaussures de randonnée
Professeur: @somewherewithestelle
Type de chambre: Dortoir en refuge
Comment s'y rendre: Rejoindre le Chazelet, un groupe Whatsapp sera créé pour covoiturer jusqu'à ce point de départ, ou de la gare de Grenoble
Prix: 670€/pers
Inclus:
Non inclus:
Une aventure unique au cœur des majestueuses Alpes. Rejoignez-nous pour une expérience holistique mêlant yoga, méditation et randonnée, dans des lieux extraordinaires dans le massif des Écrins. Offrez-vous une expérience immersive et transformatrice, en explorant les merveilles de cette magnifique terre, une expérience inoubliable de déconnexion. Plongez dans un environnement naturel préservé où la beauté des paysages alpins se marie harmonieusement avec la pratique du yoga. Laissez-vous envelopper par la sérénité de la nature alpine, avec ses paysages majestueux et ses sommets enneigés, propices à la contemplation et à la tranquillité intérieure. En pratiquant en plein air, vous vous connecterez avec la nature environnante, respirerez l'air pur des montagnes et découvrirez une paix intérieure profonde. Les randonnées guidées vous permettront d'explorer des sentiers pittoresques, de contempler des panoramas à couper le souffle et de vous émerveiller devant la splendeur des glaciers et des cascades cristallines. Partez dans cet endroit où le temps semble s'écouler différemment. Une évasion pour ressentir, redécouvrir vos sens et retisser le lien à soi. Immergez-vous dans un univers paisible et ressourçant.
Hébergement:
La tranquillité. Nous avons sélectionnés deux refuges de haute montagne. Le refuges Les Mouterres pour la première nuit et le refuge du Pic du Mas pour la deuxième. Une expérience en altitude, entre ciel et terre. Vous séjournerez en dortoir et pratiquerez le yoga avec une vue dégagée sur des paysages merveilleux.
Pratique:
Estelle propose un yoga vinyasa, ses enchaînements sont créatifs et fluides, presque dansants, au rythme du souffle. Le corps et l'esprit en totale harmonie. Nous partirons dans un voyage intérieur avec des puissants moments de lâcher prise. Le tout en montagne, lieu d'apaisement pur, ou l'on se déconnecte du quotidien mais surtout on se reconnecte à soi et à la nature. La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l’âme, le cœur et l’esprit - Pierre Rabhi
Randonnée :
Luc, accompagnateur en montagne diplômé, pompier professionnel et sauveteur en montagne, nous accompagnera pendant 3 jours pour profiter des magnifiques paysages du massif des Écrins.
Le 1er jour, nous gagnerons le refuge Les Mouterres après 13km depuis le Chazelet en passant par le célèbre plateau d’Emparis et ses magnifiques lacs face à la Meije qui culmine à quasiment 4000m d’altitude (dénivelé positif de 550m - temps de marche 3h30). Le plateau d’Emparis fait partie des sites classés Natura 2000. Lieu préservé, ses paysages fabuleux offre une toile de fond sur La Meije et ses Glaciers, le tout à environ 2000 m d’altitude.
Le 2ème jour, nous proposons (en option) d’aller voir le lever de soleil au lac noir. Lieu connu pour un lever de soleil inoubliable, la Meije se reflète dans le lac avec des sublimes couleurs orangées (durée 1h30 environ avec peu de dénivelés).
Après un bon petit déjeuner nous quitterons le refuge pour gagner le refuge du Pic du Mas (dénivelé négatif de 300m - temps de marche 2h30). Après 8km sur le sublime plateau d’océan de verdure, calme et reposant, nous atteindrons le refuge avec son sauna qui nous permettra de récupérer de tous les kilomètres parcourus.
Le 3ème jour, nous quitterons le refuge pour rejoindre notre point de départ (dénivelé négatif de 300m et 4km de descente) en profitant encore du magnifique panorama et des hauts sommets qui nous entourent…
Tout au long de cette randonnée nous pourrons également admirer la richesse de la flore et nous aurons certainement l'occasion de croiser une faune sauvage riche...
Programme:
Jour 1 - 3h30 de marche :
Rendez-vous au Chazelet
Opening circle
Yoga (éveil musculaire)
Brunch pique-nique
Départ pour la randonnée
Refuge les Mouterres
Yin Yoga + médiation au coucher du soleil
Dîner et nuit au refuge
Jour 2 - 3h30 de marche :
Sunrise au lac noir
Yoga vinyasa
Petit-déjeuner
Journaling session
Départ pour le refuge du Pic du Mas
Brunch pique-nique
Sauna
Pranayama + méditation au coucher du soleil
Dîner et nuit au refuge
Jour 3 - 1h30 de marche :
Morning meditation & prananayama
Petit-déjeuner
Départ pour le retour au Chazelet
Brunch pique-nique
Yoga vinyasa
Ice bath
Cercle de fermeture
Retour vers 17h
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